护眼药膳眼睛疲劳、干涩、模糊，统统说再见！
眼睛是心灵的窗户，但在快节奏的生活中，我们的窗户也承受着巨大的压力。今天，我们给大家介绍5款简单易做的护眼药膳，帮助您养护眼睛，告别眼睛疲劳、干涩、模糊等问题。
菊花红枣汤
菊花清热解毒，红枣补血养颜，二者结合有很好的明目作用。
材料：
菊花10克、红枣10颗、冰糖适量。
做法：
菊花用清水泡开；
红枣洗净后加水煮沸，转小火煮30分钟；
加入菊花，继续煮10分钟；
加入冰糖，搅拌均匀即可。
枸杞桑葚粥
枸杞和桑葚都具有养肝明目的作用，常食可缓解眼睛干涩、视力模糊等症状。
材料：
大米100克、枸杞30克、桑葚30克。
做法：
大米淘洗干净，加水煮至七成熟；
加入枸杞和桑葚，煮至粥熟即可。
决明子茶
决明子具有清肝明目的作用，常饮可改善眼睛肿痛、红赤多泪等问题。
材料：
决明子10克、绿茶适量。
做法：
决明子用小火炒至香气溢出，取出备用；
将决明子与绿茶一起放入茶杯，冲入沸水；
盖上杯盖，闷15分钟即可。
核桃芝麻糊
核桃和芝麻富含维生素A，可保护视力。常食可改善眼睛疲劳、视力衰退等问题。
核桃50克
芝麻50克
冰糖适量
做法：
核桃和芝麻分别炒香，研成细末；
将核桃芝麻混合后，加入适量清水煮沸；
加入冰糖，搅拌均匀即可。
