立夏时节如何祛湿护心?不妨试试“三护”法则 健康频道 • 2025年9月11日 上午11:26 • 健康生活 • 阅读 320 立夏作为夏天的第一个节气,暖阳高照、万物蓬勃生长。中医认为“夏气与心气相通”,顺时养生,立夏之后更要注意“养心”。立夏时节要想祛湿护心,有哪些妙招?往下看,一同了解。 健康生活 赞 (0) 健康频道 生成海报 减肥别光盯着糖注意先减油 上一篇 2025年9月11日 上午11:24 这样吃 专治各种不开心 下一篇 2025年9月11日 上午11:27 相关推荐 健康生活 世界睡眠日|中医提醒四时变化对睡眠时间进行调整 3月21日是第24个世界睡眠日。睡眠是人体的重要活动,良好的睡眠是维持生命活动的必要基础。“寤寐”是传统中医理念中的一对对立统一关系,“寤”指的是清醒,“寐”指的是睡眠,对人的休养生息有着重要的指导作用。 中医学中有几个影响睡眠的重要因素。《灵枢·营卫生会》中说:“日入阳尽而阴受气矣夜半而大会,万民皆卧,命曰合阴;平旦阴尽而阳受气,如是无已,与天地同纪”。人… 2025年9月11日 00507 健康生活 更好守护我们的呼吸 经常咳嗽不断,一爬楼气喘吁吁,严重时甚至感觉无法呼吸…… 呼吸,本是生命中最自然的动作,但对我国近1亿慢阻肺病患者来说,却好似日复一日的艰难战斗。 如何更好守护每一次呼吸?今年11月19日是世界慢阻肺日,记者在当日召开的2025中国慢阻肺病大会上采访了相关专家。 做好基本防护 确保平安过冬 慢阻肺病全称为慢性阻塞性肺疾病,核心症状包括慢性咳嗽… 2025年12月1日 016.0K 健康生活 养生 || 早醒睡不好,常吃半夏小米粥 睡眠障碍可通过吃中药、针灸、穴位按摩等手段来调理,还可通过一个简单的食疗偏方半夏小米粥来调理。 半夏小米粥最早见于《黄帝内经》。在中医的阴阳理论里,人清醒的时候属“阳”,睡眠的时候属“阴”,睡眠就是从阳转入阴,阴阳交通得好,睡眠质量就高,反之则会出现各种睡眠障碍。半夏、小米正好有调和阴阳、交通阴阳的作用。 半夏,生长于夏季之半,此时气温还很高,阳气旺盛,而阴… 2025年9月11日 00344 健康生活 如何减油、增豆、添奶?这场卫健委发布会干货满满 日常,如何减油、增豆、添奶?11月14日,在国家卫健委新闻发布会上,专家进行了详细解答。 【减油】 国家食品安全风险评估中心主任李宁 用油壶和不粘锅,多蒸煮 要减少日常烹调油的用量,国家食品安全风险评估中心主任李宁建议从两个环节来减:一是借助工具,比如使用带刻度的油壶,定量用油、控制总量,或者日常用不粘锅炒菜,可以少放油;二是多选择一些少用油的烹饪方式,比如… 2025年9月11日 00398 健康生活 夏日户外活动 谨防蜱虫咬伤 夏天到了,蚊虫滋生。专家提示,在亲近大自然、进行户外活动时,要提防被蜱虫咬伤。 每年5月至9月是蜱虫较为活跃的时期,它们通常在草丛、森林等植被茂密的地方出现。资料显示,蜱虫可以传播83种病毒性、31种细菌性和32种原虫性疾病。 蜱虫不会飞、不能跳,移动能力不强,喜好躲在草尖、树梢等处守株待兔,待人或动物经过,伺机“作案”。这种小虫子的“知名度”不如蚊… 2025年9月11日 00307 健康生活 好气色,离不开铁 一个朋友最近犯愁,女儿正是青春靓丽的年纪却总气色不佳,皮肤干燥、易脱发,整个人懒洋洋的,动不动就疲劳犯困。她给女儿熬了上好的阿胶,也没什么效果。于是,她带着女儿来医院检查,验血发现是缺铁性贫血。她怎么也想不通,平时吃得也不错,怎么就缺了铁? 铁是人体必需的微量元素之一,也是造血的主要原料。铁的摄入不足、吸收障碍,或者消耗增加,都会导致身体中铁的库存不足,进而… 2025年9月11日 00285 健康生活 数据多跑路 患者享便利 日前,矿工“健康预警”系统落户山东能源新矿集团位于内蒙古自治区鄂托克前旗草原深处的多个矿区。图为矿工在“健康驿站”使用智能健康设备进行健康检查。 新华社记者 李 欣摄 国家卫生健康委公布数据显示,中国国家全民健康信息平台已基本建成,省级统筹区域全民健康信息平台不断完善,基本实现了国家、省、市、县平台的联通全覆盖,目前已经有8000多家二级以上公立医… 2025年9月11日 00248