低GI（血糖生成指数）食品并不一定就是健康食品。虽然“低GI”标签常与控糖、减肥、健康等概念绑定，但它只是一个反映食物中碳水化合物对血糖影响速度的指标，并不能全面代表食物的整体健康水平。健康河南频道小编总结如下：简单来说，低GI ≠ 低热量 ≠ 营养全面。一些商家可能利用“低GI”作为营销噱头，而消费者在选购时很容易陷入误区。 🤔 为什么低GI不等于健康？低…

每年正月，多少外甥顶着鸡窝头不敢理发，就怕“克”了自己亲舅舅。但这条流传几百年的“保舅指南”，可能从头到尾就是个误会。 健康河南频道小编整理发现：从科学角度来说，“正月剃头死舅舅”完全是无稽之谈，没有任何科学依据。这只是一个流传甚广的民俗说法。 关于这句俗语的由来，目前流传最广的解释是谐音讹传，但其背后的历史演变其实更为复杂。📜 “思旧”还是“妨舅”？历史真…

健康河南频道小编温馨提示：走路姿势不仅是个人习惯，更是身体健康状况的“晴雨表”。步态的突然改变，可能是神经系统、骨骼肌肉系统或心血管系统发出的潜在健康警报。如果您或家人出现以下几种异常走路姿势，需要提高警惕：🚶‍♂️ 慌张步态（小碎步）表现：身体不自觉地前倾，步子迈得很小且急促，像在往前冲，起步和转身都比较困难，双臂摆动减少。可能提示：这种步态是帕金森病的典…

你感觉吃木薯后犯困，这并非助眠的“养生奇效”，而很可能是木薯中毒的早期信号。健康河南频道小编提醒：请立即停止食用，并警惕身体的其他反应。 🤔 为什么吃木薯会犯困？你吃完木薯后感到的“困倦”和“多梦”，并非身体放松的安眠信号，而是有毒物质——氢氰酸进入人体后，对中枢神经系统产生抑制作用的结果。木薯的根、茎、叶中都含有一种名为“氰苷”的物质，它本身无毒，但当木薯…

国家卫生健康委于2026年2月2日发布公告，正式批准栀子油等22种物质作为新食品原料、食品添加剂新品种及食品相关产品新品种。具体内容，健康河南频道小编搜集如下： 一、新食品原料（5种） 二、食品添加剂新品种（11种） 三、食品相关产品新品种（6种） 包括硫酸钙、芥酸酰胺等物质，这些物质主要涉及扩大使用范围或使用量的添加剂，以及不饱和聚酯树脂用添加剂新品种、塑…

还有几天就要过年了，知道你肯定正忙着“辞旧迎新”，要把家里里外外打扫得干干净净。不过，在你拿起抹布和清洁剂之前，健康河南频道小编得赶紧拉住你，把这份“大扫除安全指南”交给你。 最近浙江一位女士徒手站在十几层高楼外擦玻璃的视频可是吓坏了不少人，也给我们敲响了警钟：仪式感虽重要，但安全才是第一位的！为了让你安心打扫，我结合了最新的安全提示，为你整理了这份避坑指南…

2026年2月9日，央视及多家权威媒体曝光了上海市消保委对40款一次性杯子的比较试验结果。结果令人后背发凉：部分打着“环保”、“天然”旗号的一次性杯子，不仅环保是谎言，竟然还检出了致癌物超标3倍的严重问题。 为了你和家人的健康，健康河南频道小编为你整理了这次曝光的核心避雷指南：☠️ 核心警告：这两款杯子赶紧扔在这次检测中，有两款杯子的问题最为严重，如果你家里…

2026年首场“健康中原行·大医献爱心”文明实践志愿服务活动已于2月4日在巩义市正式启动。近百名来自省、市级医院的专家深入基层，通过义诊、科普讲座等形式，为群众提供“家门口”的优质医疗服务。 以下是健康河南频道小编为大家整理的具体内容：活动核心内容本次活动是2026年的首场行动，汇聚了省、市、县三级医疗专家团队，包括多位“中国好医生”及知名专家。活动内容丰富…

2026年河南多地发布 全年全域禁止燃放烟花爆竹或限制燃放公告 健康河南频道 带大家 一起来看 ↓ ↓ ↓ 河南多地发布烟花爆竹禁燃/限燃公告 01 商丘市睢阳区行政区域内全年全域禁止任何单位和个人生产、经营、储存、运输、销售、燃放烟花爆竹。施行时间：2026年1月1日起商丘市城乡一体化示范区行政区域内全年全域禁止任何单位和个人生产、经营、储存、运输、销售、…

胃溃疡的治疗和康复，“三分治，七分养”。饮食调理在其中起着至关重要的作用。合理的饮食能够中和胃酸、保护胃黏膜，促进溃疡面的愈合；反之，则可能加重病情，甚至引发出血、穿孔等严重并发症。 🍽️ 核心饮食原则胃溃疡患者的饮食总原则是：规律、温和、易消化。1.规律进食，定时定量► 保持三餐规律，避免过饥或过饱。过度饥饿会使胃酸侵蚀溃疡面引起疼痛；而吃得过饱会使胃过度…