立夏作为夏天的第一个节气，暖阳高照、万物蓬勃生长。中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。立夏时节要想祛湿护心，有哪些妙招？往下看，一同了解。
减肥别光盯着糖注意先减油
上一篇
2025年9月11日 上午11:24
这样吃 专治各种不开心
下一篇
2025年9月11日 上午11:27
相关推荐
-
夏天这样出汗不是在排毒，而是在泄掉免疫力！会让你越来越虚！中医最忌讳这件事
“夏天应该出点汗”是健康共识，尤其是对于身体里有湿气的人来说，适当出点汗湿气排出去了，身体会更轻松。 因此，越来越多的人愿意通过运动或蒸桑拿来把汗“出个透”，认为这样能“排毒”。 中医认为，大汗伤寿！频繁大汗不可取！ 其实，不只是中医，现代医学也不建议我们经常“大汗淋漓”。 现代医学认为，汗液的成分中，99%是水，其他的1%由氯化钠、钾等无机盐，以及乳酸、尿…
-
“数字中医人”线上“出诊”
打开微信小程序，对着摄像头拍摄几张面部和舌头的照片，就能实现个人体质自助辨识，并获取中医体质理论、未病防治、自我健康管理等专业知识……记者5月12日获悉，由中国工程院院士、天津大学医学部主任顾晓松教授，中国工程院院士、北京中医药大学教授王琦共同规划与指导的“数字中医人”近日在天津发布。 据了解，“数字中医人”通过手机移动端望舌面、问信息，采用人工智能算法…
-
乍暖还寒，“一老一小”该注意什么
【幸福处方】 春回大地，自然界呈现出一派生机勃勃的景象，此时也是人体调养的大好时机。需要注意的是，冬去春来，乍暖还寒，免疫力相对低下的“一老一小”，容易让病毒、细菌乘虚而入，进而引发各种疾病。 “一老一小”该如何顺应自然规律，养生防病？来看看专家给出的饮食、作息、运动、情志调理等方面的春季调养建议和干预措施。 养肝健脾同时润燥 “从中医…
-
专家：警惕常见睡眠认知误区
3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长6.75小时，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。你是否有睡眠困扰？关于睡眠有哪些常见认知误区？如何获得高质量睡眠？科技日报就此采访了相关专家。 了解睡眠知识，提高睡眠质量 睡眠时长多少合适？汕头大学医学院睡眠医学中心主任李韵说：…
-
开展全民健身 实现全民健康
随着第十四届全国冬季运动会成功举办，各地群众参与冰雪运动的热情持续高涨。 “近年来，身边的冰雪场地设施越来越多，更多人走上冰场、雪场。当年申办北京冬奥会时的畅想，如今都变成了现实。”全国政协委员、我国首枚冬奥金牌获得者杨扬说，“要做好‘冰雪+’大文章，推动冰雪产业高质量发展。” 体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴。习近…
-
孩子出现频繁眨眼、干眼等症状如何用中医调理？专家解答
3日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与儿童青少年健康”专题发布会。会上，有记者提问：现代社会，手机、电视、电子产品特别普及，孩子们盯着屏幕的时间也都延长了。经常会出现频繁眨眼、干眼或者视疲劳这样的病症，在中医方面有哪些调理的措施？全国中医药儿童青少年近视防治中心主任亢泽峰对此进行了解答。 亢泽峰称，眼疲劳、干眼、近视等，这类疾…
-
上春山，采春茶，警惕蜱虫叮咬
人民网北京3月29日电 （记者乔业琼）蜱虫俗称壁虱、扁虱、草爬子、犬豆子、八脚子等，每年春夏季活动频繁，安徽疾控近日发布提示，户外采茶、耕种和踏青时，需警惕蜱虫叮咬。 蜱虫一般出没在哪些地方？ 蜱虫按生活习性可分为游离蜱和寄生蜱。 游离蜱一般生活在草地、农田、茶园、森林等自然环境。寄生蜱一般寄生在牛、羊、狗、猫等家养动物和老鼠、鸟等野生动物的体表。 蜱虫有哪…
