立夏时节如何祛湿护心?不妨试试“三护”法则 健康频道 • 2025年9月11日 上午11:26 • 健康生活 • 阅读 356 立夏作为夏天的第一个节气,暖阳高照、万物蓬勃生长。中医认为“夏气与心气相通”,顺时养生,立夏之后更要注意“养心”。立夏时节要想祛湿护心,有哪些妙招?往下看,一同了解。 健康生活 赞 (0) 健康频道 生成海报 减肥别光盯着糖注意先减油 上一篇 2025年9月11日 上午11:24 这样吃 专治各种不开心 下一篇 2025年9月11日 上午11:27 相关推荐 健康生活 条毛巾,练背练腹练拉伸 柔韧性差的可从长毛巾开始,之后慢慢缩短长度 受访专家:北京体育大学运动生理教研室教授 汪 军 本报记者 张筱悦 一谈起锻炼,不少人因为场地有限,没有器械,在家不方便练等原因,搁置了自己的锻炼计划。其实,只要你想动,家里随处可见的毛巾,都是很好的运动工具。 北京体育大学运动生理教研室教授汪军表示,毛巾可作为一款家用运动器械,唤醒肌肉,打造更好的线条;也可协助拉伸和锻炼,有助于增加身体柔韧性,使韧带、肌肉… 2025年9月11日 00322 健康生活 推动全民健身公共服务升级 日前,重庆市巴南区举办了“体育指导员来了”系列活动。活动采用服务“菜单”形式,由居民依据需求“点单”,健身科学指导、趣味体育挑战赛、健身知识课堂等多项内容按需送到居民身边,带动了更多人科学锻炼。 如今,人们的健身需求日趋细化,全民健身不断衍生新场景。各地因地制宜,创新服务形式、丰富服务内容,为群众健身提供更多便利。 健身去哪儿”备受关注。各地着力解决健身场地… 2025年9月11日 00456 健康生活 小暑:避暑养阳 健康入伏 “倏忽温风至,因循小暑来。”公历每年7月6日至8日,当太阳到达黄经105度时,即为小暑。 今年7月6日是小暑,此时节,阳光炽烈,草木郁葱,清荷摇曳,瓜果飘香,蝉鸣蛙叫此起彼伏,世间万物的热烈与灿烂,此时展现得淋漓尽致。 暑近湿如蒸,热近燥如烘 小暑是二十四节气中的第十一个节气,也是夏季的第五个节气。《月令七十二候集解》中说:“小暑,六月节。《说文》曰,暑,热… 2025年9月11日 00321 健康生活 何为“气血不足”?中医教你重启活力满格的“小宇宙” 春节返岗没几天,有些职场人已经明显感到浑身没劲儿、没精神,不禁暗自怀疑自己是不是气血不足了。那么,究竟什么样的状态意味着可能出现了气血不足呢?我们带着疑问采访了北京中医药大学中医学院党委书记李峰教授。 李峰介绍,从中医理论来看,“气”如同一种具有温煦、推动效能的能量物质,而“血”则担当着滋养全身生命活动的关键营养角色。当一个人面临极大的工作量,或是长时间处于… 2025年9月11日 00381 健康生活 养生的风吹到了咖啡界 中式药膳受90后追捧 上班族提神醒脑的利器,健身人士抑制食欲的减脂搭档——咖啡已经成为现代人饮品清单中的重要一项。CBNData调查显示,绝大多数咖啡消费者已经养成每周饮咖的习惯,大约25%的“爱咖人士”每天一杯起,饮用时间也从传统的下午茶时段向全时段演变。中国咖啡产业规模正快速扩大,预计到2025年总值将突破3693亿元。 从肉桂到醋栗,从椰子到西梅,探索新奇口味咖啡成为新趋势… 2025年9月11日 00329 健康生活 看不同国家的人们如何花样健身 《热辣滚烫》可谓今年春节档最吸引眼球的电影之一。不少朋友看完之后被激励,纷纷表示要开始健身塑型、增强体质。放眼全球,健身其实一直是一个热门领域,健身不仅是为了追求好身材,最重要的还是为了保持身体健康。本期让我们一起看看在健身这件事上,不同国家的人们有什么不同的健身习惯、怎样的健身理念,又衍生出了怎样的相关文化呢? 新加坡:让人印象深刻的“全民健身”氛围是如何… 2025年9月11日 00311 健康生活 药膳 || 秋季药膳粥品推荐,轻松预防感冒! 秋天是感冒高发的季节,如何通过饮食来增强免疫力,预防感冒呢?本篇文章将为您推荐几款药膳粥品,帮助您在秋季保持健康,远离感冒的困扰。 01 葱白生姜粥 原料:粳米100克,葱白、生姜各适量。 做法: 粳米淘洗干净,加入适量清水煮成粥; 葱白洗净,切段备用; 生姜洗净,切成丝备用; 粳米煮至烂熟后,加入葱白段和姜丝再煮5分钟即可。 功效:葱白和生姜都具有发散风寒… 2025年9月11日 00631