健康河南频道小编提示：别再饿肚子了！减重期饮食”加减法”，吃饱还能月瘦5斤。太对了，这句话就已经抓住了健康减重的核心——不是靠饿，而是靠“算计”。既然我们已经避开了那些“身高杀手”，现在就来聊聊如何通过聪明的“饮食加减法”，在吃饱喝足的同时，悄悄把肉肉甩掉。 结合科学的营养学建议，我为你整理了一份“吃饱瘦”操作指南，让你每月稳稳当当瘦…

警惕！90%家长忽略的”身高杀手”，正在悄悄偷走孩子的生长黄金期！确实，许多家长在育儿过程中会无意中忽略一些影响孩子生长发育的关键因素。健康河南频道小编提示：这些“隐形杀手”正在悄悄消耗孩子的生长潜能，尤其在春季这个生长黄金期，更需要我们注意。 以下为您揭示四个最容易被忽视的“身高杀手”，帮助您及时规避，守护好孩子的生长黄金期。🐟 身…

中药汤剂煎煮与服用的规范用药指导 李丽  郑州市颈肩腰腿痛医院药剂科 中药汤剂作为中医临床最常用的剂型，有着吸收快、药效温和、能灵活配伍的独特优势，深受广大患者青睐。但在日常用药过程中，很多人仅凭经验煎煮服用中药，存在泡药时间随意、火候把控不当、先煎后下混淆、服用时间错乱等问题，殊不知这些看似不起眼的细节，不仅会大幅降低药效，浪费药材，还…

遵医嘱、守细节：精神障碍患者服药护理全攻略 师鸿倩  镇平县第四人民医院 在精神障碍的全程治疗中，药物治疗是核心手段，无论是精神分裂症、抑郁症、躁狂症、双相情感障碍，还是焦虑症、强迫症等常见病症，规范服药都是控制精神症状、预防病情复发、帮助患者回归正常生活的关键。可临床中，精神障碍患者因受幻觉、妄想、情绪低落、认知障碍等症状影响，普遍存在…

研究发现大腿粗的人或自带抗癌优势？健康河南频道小编直接上答案：这个说法是有科学依据的。近期多项研究确实发现，大腿和臀部脂肪较多的“梨形身材”，可能与多种疾病风险降低相关。这主要是因为脂肪分布的位置，比脂肪的总量对健康的影响更大。 简单来说，长在大腿和臀部的脂肪，与长在腹部的脂肪，对身体的影响截然不同。🛡️ “好脂肪”：臀腿脂肪的保护作用研究发现，囤积在臀部和…

身上突然长出小红点确实会让人担心，但大多数情况是良性的皮肤变化，与癌症没有直接关系。健康河南频道小编提示：最常见的两种小红点是“老年性血管瘤”和“蜘蛛痣”，它们通常无害。 🩹 最常见：老年性血管瘤（樱桃状血管瘤）这是一种非常普遍的良性皮肤表现，可以理解为皮肤衰老过程中的一个正常现象。长什么样？通常是鲜红色、圆形的小疙瘩，大小多在1-5毫米之间。颜色也可能呈紫…

查出颈动脉斑块是不是一定会中风 陈月丽  灵宝市第一人民医院 步入中老年阶段，体检报告里的“颈动脉斑块”几乎成了高频词，不少人看到这一诊断结果，瞬间陷入极度焦虑，甚至整日提心吊胆，认定自己随时会突发中风，落下偏瘫、失语等终身残疾，连日常起居都变得小心翼翼。这份恐慌源于对颈动脉斑块的认知误区，而最核心、最需要厘清的问题就是：查出颈动脉斑块，…

全国人大代表、齐鲁制药集团总裁李燕在2026年全国两会期间，聚焦人口老龄化带来的挑战，提出应加速构建“医—药—康”一体化服务体系，以切实提升老年人的健康获得感、幸福感和安全感。以下为健康河南频道小编为大家整理的详细内容： 李燕指出，截至2025年末，中国60岁及以上老年人口已达3.23亿，占总人口的23%。老年群体普遍面临多病共存、慢性病高发等问题，对一体化…

全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎持续关注青少年脊柱健康问题，并在2026年全国两会期间，提出应从“政、医、校、师、家、生”六个维度协同共治，以系统性的方式应对这一挑战。厉彦虎认为，青少年脊柱健康问题与近视、肥胖、心理问题等“同频”，核心在于“久坐少动，姿态不良”，需要多方合力，共同守护。 🤝 “六位一体”协同共治这一综合防控体系明确了六个…

全麻会变傻、影响记忆力吗？麻醉医生一次说清楚 孙伟一 开封市中心医院麻醉科 “医生，全麻后我会不会变傻？”“做完手术记忆力下降，是不是麻醉伤了脑子？”“孩子做手术用全麻，会不会影响以后的学习和智力发育？” 在手术室的术前谈话中，麻醉医生听到最多的担忧，莫过于“全麻会影响智力和记忆力”。尤其是对于儿童、老年人，以及需要接受大型手术的患者，这种担忧更是达到了顶峰…