胃溃疡的治疗和康复，“三分治，七分养”。饮食调理在其中起着至关重要的作用。合理的饮食能够中和胃酸、保护胃黏膜，促进溃疡面的愈合；反之，则可能加重病情，甚至引发出血、穿孔等严重并发症。 🍽️ 核心饮食原则胃溃疡患者的饮食总原则是：规律、温和、易消化。1.规律进食，定时定量► 保持三餐规律，避免过饥或过饱。过度饥饿会使胃酸侵蚀溃疡面引起疼痛；而吃得过饱会使胃过度…

对于长期有晨起吸烟习惯的人群，如果身体出现以下四种表现，确实需要高度警惕，这可能是肺部发出的严重求救信号，健康河南频道小编提示应尽快就医检查。 需要警惕的四种身体信号1.持续的刺激性干咳►早晨起床后长期、顽固的咳嗽，尤其是没有痰或痰很少的干咳，可能是肺部肿瘤刺激支气管引起的典型症状。►特别需要注意的是，如果咳嗽的性质突然发生了改变，比如从以前偶尔咳几下，变成…

清晨四时刚过，天地尚在薄暗中沉眠，一丝微弱却坚定的暖意已悄然渗入寒夜——2026年2月4日，农历丙午马年腊月十七，立春，来了。 今日也恰值“六九”首日，正是民间所传的“春打六九头”，祥瑞之兆，吉意盈怀。二十四节气的轮回从这里重启，天地翻开新篇，万物在静默中开始苏醒。立春，是冬的终章，更是春的序曲。古人云：“立，始建也；春，蠢也，动而生也。”这一天，太阳黄经达…

距离过年不到半个月了，很多人看着衣柜里的衣服发愁：“去年的裤子穿不下了”“想穿漂亮裙子走亲戚”“不想被长辈说‘又胖了’”。面对即将到来的美食诱惑和亲友聚会，既想享受过年的快乐，又担心“春节肥”带来的焦虑，这种纠结太正常了。 快过年了，要减肥吗？健康河南频道小编直接给你一个明确的答案：如果你想通过极端节食来“突击减肥”，那大可不必，甚至可能适得其反；但如果你想…

　　2026年1月13日至14日，全省卫生健康工作会议在郑州召开。会议亮出多项实打实的年度计划，从高血压、糖尿病基层免费用药试点，到加快打造“15分钟医疗圈”，一系列安排都围绕一个目标——让群众看病更便捷、更安心。 　　在家门口就能把病看好，是老百姓的心愿。今年，我省将持续筑牢基层医疗网络，计划高质量建成100所县域医疗卫生次中心，并通过“优质服务基层行”活…

关于“茶垢精华”这一说法，健康河南频道小编可以非常肯定地告诉你：这是谣言，而非养生秘诀。最近北京市网信办重磅视频《山海经辟谣》，以严谨考据为锚、现代视角为帆，邀山海灵兽开启跨千年文明对话，借神话智慧，针对这类在网络上传播的虚假信息进行精准打击。在视频中，昆仑神兽“白泽”化身“辟谣先锋”，专门破解了“茶垢精华”这一现代谣言迷局。为了让你看清真相，我们结合科学依…

寒假虽然是孩子们放松休息的时期，但也是健康管理的关键期。不规律的作息、暴饮暴食以及长时间使用电子产品，容易导致免疫力下降、视力受损和体重增加。结合最新的健康指南，健康河南频道小编为大家整理了一份寒假青少年儿童健康管理方案，主要从饮食、运动、作息、心理与安全四个维度入手： 1.饮食管理：均衡营养，控零食 寒假期间聚餐多，容易打破平时的饮食规律，需要特别注意“控…

“中国校园健康行动”在短时间内被两次发布叫停公告，健康河南频道小编整理具体情况如下： 1.  首次叫停（活动终止）     *   时间：2025年12月10日     *   发布方：中国关心下一代健康体育基金会  &…

健康河南频道小编近日从2026年全国疾病预防控制工作会议获悉，我国将组织实施重点传染病“多病同防”试点，试点开展市域疾控联合体建设。这事儿确实挺重要的，它标志着咱们国家传染病防控策略从“单兵作战”转向了“协同作战”。 简单来说，‌“多病同防”就是对多种传染病一起防、一起控，整合资源，提高效率‌。 试点背景与启动 试点核心内容 实施意义 下一步展望 总的来说，…

心血管健康是身体整体健康的核心，而规律的运动是保护心血管最经济、有效的方式之一。以下 3 种运动针对性强、适配人群广，能有效改善心肺功能、调节血脂血压，堪称 “心血管保镖”，无论年龄大小，现在开始都不算晚。 有氧运动：心血管的基础 “养护剂” 有氧运动是保护心血管的核心运动，它能提升心脏泵血能力、扩张血管、降低静息心率，还能减少体内脂肪堆积，降低动脉粥样硬化…