清明养生 这“六忌”请牢记 健康频道 • 文章来源: 人民网 • 2025年9月11日 下午8:33 • 健康生活 • 阅读 297 今日,我们迎来二十四节气中的第五个节气——清明。清明时节,万物生长,气温渐升,人体的阳气也顺应自然向上向外疏发。清明时节有哪些养生禁忌?就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师徐进。 健康生活 赞 (0) 健康频道 生成海报 动起来,让体重“健”入佳境 上一篇 2025年9月11日 下午8:32 久咳不愈或是百日咳 中医“同病异治”巧应对 下一篇 2025年9月11日 下午8:34 相关推荐 健康生活 每天喝6杯茶或咖啡,痛风风险最多可降低40%! 短暂的假期已经结束了,正所谓“每逢佳节胖三斤”,好多小伙伴表示,过年最大的收获就是那逃不掉的肉肉。然而,还有一个群体,因为过年大吃大喝导致疾病发作,痛苦不堪,那就是痛风患者! 痛风是一种炎性关节炎,由血清尿酸盐水平升高引起单钠尿酸盐晶体在滑膜关节中沉积。痛风有多个危险因素,包括肥胖、高血压和饮食行为,如饮酒和食用富含嘌呤的食物。作为一种以嘌呤代谢紊乱为主要途… 2025年9月11日 00501 健康生活 申公豹“代购药单”刷屏,中医师直呼内行,这是要带中医“冲上热搜”的节奏吗? 申公豹“代购药单”火了,中医师直呼超级内行!申公豹“代购药单”在影片《哪吒之魔童闹海》中的出现,确实引起了广泛关注和讨论,甚至让不少中医师直呼超级内行。 一、药单内容 在影片中,李靖请求申公豹放大夫出城买药为陈塘关百姓医治,虽然申公豹没有答应,但却让李靖留下了药材清单。随后,各种中草药一车一车地运进陈塘关,包括三七(田七粉)、蒲黄、茜草、冰片、血竭、红花、当… 2025年9月11日 00511 健康生活 浅论中医养生6要点 养生是根据生命发展的规律,采取保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。所谓生,是生命、生存、生长之意;所谓养,有保养、调养、培养、补养、护养之意。中医养生是在传统中医理论指导下,运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的中国传统保健方法。本文从6个方面浅论中医养生。 一、中医以人为本 自从西方医… 2025年9月11日 00451 健康生活 每天走多少步合适?运动养生要“适度” “大家现在喜欢通过走路锻炼身体,我们建议走路也要有度,一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降,30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适,还可以分两段或者三段来走路,这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上,中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。 运动养生需要注意:因人而异。比如… 2025年9月11日 00323 健康生活 人参、西洋参、灵芝被纳入备案原料目录 畅通传统中药材进入保健食品渠道 近日,国家市场监督管理总局会同国家卫生健康委员会、国家中医药管理局发布《保健食品原料目录 人参》《保健食品原料目录 西洋参》《保健食品原料目录 灵芝》及配套解读文件,将人参、西洋参、灵芝纳入保健食品备案原料目录(以下简称原料目录),并规定其原料名称和品种来源与现行《中华人民共和国药典》相同品种项下内容保持一致。 人参作为我国传统名… 2025年9月11日 00491 健康生活 世界脊柱健康日:经常腰痛?一定要试试这4个训练动作 5月21日是世界脊柱健康日。腰椎作为脊柱的组成部分之一,上承胸椎,下接骶骨和尾骨,在维持身体稳定、承担负重等方面有极其重要的作用。网友发来求助说,自己还年轻,腰却一直不好,经常腰痛,该如何缓解腰部不适呢?就此人民网记者采访了天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞。 “引起腰痛的原因很多,退变是最常见的原因,如关节软骨老化、韧带弹性下降、肌肉反复劳累后发生筋… 2025年9月11日 00362 健康生活 熬夜会增患糖尿病和肥胖症风险 科技日报 2025年9月11日 00292