今日，我们迎来二十四节气中的第五个节气——清明。清明时节，万物生长，气温渐升，人体的阳气也顺应自然向上向外疏发。清明时节有哪些养生禁忌？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师徐进。
动起来，让体重“健”入佳境
上一篇
2025年9月11日 下午8:32
久咳不愈或是百日咳 中医“同病异治”巧应对
下一篇
2025年9月11日 下午8:34
相关推荐
-
雨水时节话健康：专家解读春季养生与疾病预防
2月18日将迎来二十四节气中的雨水节气。随着雨水节气的到来，天气渐暖，降水增多，湿气也逐渐加重。这一时期如何保持身体健康？17日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。 雨水节气健脾祛湿，中医养生有妙招 湿气加重，容易导致食欲下降等症状。北京中医医院主任医师汪红兵指出，这一时期的健康保健重在健脾祛湿，尤其南方地区更需注意…
-
马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康？
2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近年来马拉松越来越成为全民健身、展示城市、推动综合经济发展的重要平台并成为民众健康时尚的生活方式。马拉松是一项长时间的耐力运动，对个体的体能和营养状况要求极其高。日程训练和赛期是否能够保证合理的能量和营养素摄入以及充足…
-
有一种累叫”慢疲”，做好6点能恢复元气
你是否曾深陷这样的困境：身体的疲劳仿佛无底洞，无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、睡眠差……如果是这样，那么你可能正在经历慢性疲劳综合征的困扰。 有一种累叫“慢疲” 慢性疲劳综合征(CFS)是指没有器质性病变，反复发作的，以极度疲劳为主的一种综合征。患者往往出现无力、疲劳、睡眠质量差、认知功能下降及一系列的躯体症…
-
最好的养生秘诀，藏在这一个字里！做到这8点，养生就做到位了
在快节奏的现代生活中，我们常常被各种事务推着向前奔跑，不知不觉中忽略了“慢下来”的重要性。其实，生活中凡事“慢”一点，不仅能让心灵得到片刻的宁静，更对我们的身心健康有着诸多益处。 生活中“慢”一点有哪些好处呢？让我们一起探索，发现“慢生活”背后的“健康密码”。 健康时报资料图 一、起床慢一点：先躺上5分钟 战略支援部队特色医学中心干部病房刘雪微曾在健康时报刊…
-
好吃又好玩 这个健康集市“有点东西”
游客在健康集市品尝阿胶糕 闻一闻祛病健体的中药香囊，尝一口风味独特的阿胶糕，品一杯香浓醇厚的枸杞咖啡，再请名医把脉问诊……4月10日，作为乌镇健康大会的创新内容，首届乌镇健康集市在浙江嘉兴的乌镇西栅景区望津里茶艺街广场热闹开市。这个春天，一场好吃好玩、有趣有料的健康集市，让乌镇的青砖粉黛也散发出馥郁的中药香气。 “这个步骤叫‘挂旗’，是判断阿胶熬制成色的重要…
-
中医怎么看待喝冷饮、吹空调等消暑方法？“三伏贴”适用于哪些人群……权威解答来啦！
为缓解暑热，不少人喜欢喝冷饮、吃冰镇食品等，中医怎么看？ 对健康人群而言，少量适度的冷饮、空调的确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。 过食冷饮会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，出现积食、腹痛、腹泻等疾病，尤其儿童、孕妇、老人或慢病人群。 夏季大汗淋漓之时，毛孔大开，突然进入过冷的空调房，或对着空调直吹，会致毛窍闭塞，不但起不到清暑的作用，反而会使阳气郁闭，出…
-
药膳 || 初秋，健康养生的黄金时期
随着国庆节的来临，我们迎来了初秋的黄金时期。在这个季节，气温逐渐降低，空气中的湿度也逐渐减少，人体的新陈代谢和免疫力逐渐进入高峰。此时，选用一些药膳来调理身体，不仅能够帮助我们度过这个转变期，还能为整个秋冬季节打下良好的身体基础。接下来，我们为大家推荐几款适合初秋时节的药膳。 01 百合炖梨 材料：百合50克，梨1个（约200克），冰糖适量。 做法：将百合和…
