药膳缓解痛风
RELIEVE GOUT
痛风
一种常见的代谢性疾病
常伴随着关节疼痛
红肿、发热等症状
除了药物治疗外
药膳也是一种
缓解痛风的有效方法
NO.1
壹冬瓜汤
材料：冬瓜500克，盐适量。
做法：将冬瓜洗净，切成小块，放入锅中加适量清水，大火烧开后转小火煮至冬瓜熟烂，加盐调味即可。
功效：冬瓜具有利尿、解毒、清热的作用，能够促进体内尿酸的排泄，缓解关节疼痛。
“
适宜：高血压、高血脂患者
冬瓜汤有清热、利水、消肿的功效，其含钠量较低，对高血压、高血脂等有良好的改善作用。禁忌：脾胃虚寒、腹泻便溏、畏寒疼痛者冬瓜汤性寒，脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者忌食，月经来潮期间和寒性痛经者忌食。NO.2
贰百合炖红枣
材料：百合20克，红枣10颗，冰糖适量。
做法：将百合、红枣分别洗净，放入锅中加适量清水，大火烧开后转小火炖30分钟，加入冰糖调味即可。
功效：百合具有润肺、安神、清热解毒的作用，能够缓解痛风引起的烦躁、失眠等症状。
百合红枣
“红枣健脾胃，滋阴血。百合润肺止咳。两者组成百合红枣汤，功在滋阴润肺。用于肺疥久嗽，咳痰血。常食之，能增强人体免疫功能，减少疾病，健康延年。NO.3
叁茯苓粥
材料：茯苓30克，大米100克，盐适量。
做法：将茯苓、大米淘洗干净，一起放入锅中加适量清水，大火烧开后转小火煮至粥稠，加盐调味即可。
功效：茯苓具有利尿、排毒、降尿酸的作用，能够促进体内尿酸的排泄，缓解关节疼痛。
“茯苓性甘、淡、平，归心、脾、肾经，可利水渗湿，健脾安神，具有较强的利尿作用，能增加尿中的钾、钠、氯等电解质的排出。此外，还有镇静和降低血糖的作用。可以缓解因肥胖、平日饮食不节导致的痛风，或者局部肌肉、关节轻微的疼痛。另外还兼有美容作用。NO.4
肆芹菜炒豆干
材料：芹菜100克，豆腐干100克，盐适量。
做法：将芹菜洗净切成小段，豆腐干切成小块，一起放入锅中加适量清水，大火烧开后转小火煮熟，加盐调味即可。
功效：芹菜具有清热解毒、利尿的作用，能够促进体内尿酸的排泄，缓解关节疼痛。豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。
“芹菜中富含钾，可预防浮肿，水肿病人宜多食新鲜芹菜汁。芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用。芹菜中含有可以中和尿酸的物质，可以经常吃鲜奶煮芹菜防治痛风。NO.5
伍荷叶粥
材料：干荷叶30克，大米100克，盐适量。
做法：将干荷叶洗净切成小块，大米淘洗干净，一起放入锅中加适量清水，大火烧开后转小火煮至粥稠，加盐调味即可。
功效：荷叶具有清热解毒、利尿的作用，能够促进体内尿酸的排泄，缓解关节疼痛。
荷叶粥
“胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用鲜荷叶。药膳注意事项“
药膳应根据个人体质选用，避免不当用药对身体造成影响。药膳应注意少盐、少油、少糖的原则，保持原汁原味。烹饪时要掌握火候，确保药效充分发挥。药膳只能起到辅助治疗的作用，如有疑问请咨询专业医生意见。
以上为大家推荐的药膳，希望能帮助您缓解痛风症状，重获健康。同时，请大家注意合理饮食、适当运动，保持健康的生活方式。
END
