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急性肠胃炎高发季来袭！教你科学预防与紧急处理，别再踩坑 杨璐  桐柏中医医院 每到季节交替、气温变化大的时候，急性肠胃炎就会进入高发期 —— 上吐下泻、腹痛难忍、恶心反酸，严重时还会发烧、脱水，不仅影响工作和生活，处理不当还可能引发更严重的问题。很多人觉得急性肠胃炎是 “吃坏了肚子”，随便吃点止泻药就完事，却不知道错误的处理方式可能加重病…

牙龈出血别忽视 牙周病的早期信号和应对方法 徐鹏鸽  巩义市人民医院口腔科 “早上刷牙牙刷带血，吃个苹果咬出红印，肯定是上火了”——这是很多人面对牙龈出血时的第一反应。于是，多喝水、吃点清热降火的食物成了常规操作，很少有人会把它和“牙周病”联系起来。然而，口腔科医生反复强调：牙龈出血绝非小事，它是牙周病最典型的早期信号，若长期忽视，不仅会…

上火了别乱降！中医教你分清 “实火” 和 “虚火”，方法错了更伤身 杜国选  桐柏县人民医院 “上火” 是生活中最常听到的身体不适描述 —— 嘴里长溃疡、喉咙肿痛、脸上冒痘、大便干结，很多人第一反应就是 “上火了”，然后赶紧喝凉茶、吃清热药。可有时候，降火的药吃了一堆，症状不仅没缓解，反而更严重：原本只是口干，吃了清热药后开始怕冷、拉肚子…

月经总“迟到”？当心是多囊卵巢综合征发出的警报 丁燕萍南阳市第一人民医院 内分泌科 对于许多女性来说，“大姨妈”是个让人又爱又恨的“亲戚”。她来的时候，可能会带来腹痛、烦躁等种种不适；可她要是迟迟不来，那份牵肠挂肚和隐隐的担忧，更是另一种折磨。 如果你的月经经常“迟到”、行踪不定，甚至动不动就“旷工”数月，你可千万不要简单地认为这只是“压力大了”或者“体质问…

从“脖子僵”到“走不动”：颈椎病与腰椎问题如何一步步拖垮你的身体？ 段广超 商丘市第一人民医院 骨二脊柱外科 现代人的脊柱正经历一场“无声危机”。地铁上低头刷手机的“僵尸族”、办公室里瘫坐的“葛优族”、家庭中弯腰做家务的“陀螺族”，这些看似普通的日常场景，实则是脊柱健康的“隐形杀手”。数据显示，我国30岁以上人群中，颈椎病和腰椎问题的共病…

“玩”出来的历史：电子游戏如何成为一座新的“公共数字档案库”？ (南阳医学高等专科学校第一附属医院 医保办 杨淑红) 当我们翻开一本厚重的历史书，字里行间是帝王将相、典章制度；当我们走进博物馆，玻璃展柜里陈列着青铜美玉、书画典籍。这些，是传统的历史档案，庄严、静默，与我们保持着一段审美的距离。然而，有一种全新的、活生生的“档案库”正在我们指尖生成，它不在图书…

骨折后，吃什么恢复得快？饮食调理的学问 赵钰华 河南电力医院 骨科 “伤筋动骨一百天”，这句话我们耳熟能详。当不幸发生骨折，打完石膏或做完手术后，很多患者和家属最关心的问题就是：“吃什么能好得快一点？”于是，各种骨头汤、钙片、营养品轮番上阵，恨不得把所有的营养都塞给伤员。 这份心意是好的，但骨折后的饮食调理，是一门精细的科学，并非“吃啥补啥”那么简…

产后漏尿不是 “正常现象”！这样做能有效改善​ ​苗幸茹   河南神火集团总医院妇科 “生完孩子后，咳嗽、打喷嚏时总会漏尿，身边人都说‘生完都这样，过阵子就好了’，真的是这样吗？” 在产后康复门诊，这样的疑问每天都在重复。据统计，我国产后女性漏尿发生率高达 30%-50%，其中超过 60% 的人认为这是 “产后正常现象”，选择默默忍受，直…

小儿脾胃弱不用愁，中医食疗 + 推拿养出好胃口​ 卢沙雯  西平县妇幼保健院儿童康复科 “孩子吃饭像‘打仗’，追着喂也吃不了几口”“稍微多吃点就腹胀、打嗝，还总爱积食”“面黄肌瘦，比同龄孩子矮半头，抵抗力还差”…… 生活中，不少家长被孩子 “脾胃弱” 的问题困扰。中医认为，儿童 “脾常不足”，脾胃功能尚未发育完善，若喂养不当（如过度喂养、饮食油腻）…