健康频道

运动小达人：儿童运动与健康成长 李锦璐  漯河市第二人民医院 在孩子的成长过程中，运动不仅是一项娱乐活动，更是促进身心健康、全面发展的重要一环。作为“运动小达人”，孩子们通过规律的身体活动，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能在心智、社交等多方面获得显著益处。本文将深入探讨儿童运动与健康成长之间的紧密联系，为家长和教育者提供科学的指导建议。 增强体质…

贫血知多少：症状、原因与防治 董丽  周口市中心医院血液内科 在探讨人类健康的广阔领域中，贫血作为一个普遍存在的健康问题，其影响深远且广泛。贫血不仅仅是一个简单的血液成分失衡的问题，它可能预示着身体内部更深层次的病理变化，对个体的生活质量乃至生命安全构成威胁。因此，深入了解贫血的症状、原因及防治方法，对于维护公众健康具有重要意义。本文将从多个维度出…

情感支持与理解：精神科护理中的非药物疗法 张曼 开封市第五人民医院 三病区 一、引言 在精神科领域，药物治疗一直是重要的干预手段之一，但非药物疗法同样具有不可忽视的关键作用。其中，情感支持与理解作为一种独特的非药物疗法，在精神科护理中扮演着极为重要的角色。它不仅有助于改善患者的精神状态，促进康复进程，还能在患者与医护人员、家属之间建立起紧密的联系纽带。本文将…

网络上有传言，说空心菜是“最毒绿叶蔬菜”，因为它的茎是空心的，能像吸管一样，把周围环境中的重金属和一些有害物质“吸进去”，甚至空心菜还有“万毒之王”的称号。这个说法是真的吗？ 正规安全场地种植的空心菜在食用上是安全的 其实，虽然在富集重金属上，空心菜比一般蔬菜要强一些，但空心菜本身并不会额外富集很多重金属。 蔬菜中重金属含量一般取决于3个因素：空气、土壤和水…

在生活中，我们常会听到医生嘱咐要清淡饮食。然而，很多人对清淡饮食存在认识误区，认为清淡饮食就是“尽量吃素，不能吃肉”。其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质变差。 　　清淡饮食不等于吃素 　　身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。 　　鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，能够成为营养的重要…

最近，山西省太原市一女子走路时看手机踩空伤了胯骨，引发网友关注。 如今，手机已成为日常生活中不可或缺的一部分，随时随地陪伴在人们身边。然而，越来越多人开始在走路时看手机，成为马路“低头族”。这一行为不仅给自身健康带来隐患，也增加了道路交通安全风险。 或危害眼睛和脊柱健康 走路看手机对身体健康的伤害首先体现在眼部。首都医科大学教授朱思泉说，看手机时，眼睛要与手…

儿童哮喘知多少：认识、预防与日常管理 徐贤玉 桐柏县人民医院 儿科 儿童哮喘，作为一种常见的慢性呼吸道疾病，近年来其发病率在全球范围内呈上升趋势，对儿童的身心健康和生长发育造成了不可忽视的影响。本文将从儿童哮喘的认识、预防以及日常管理三个方面进行详细阐述，旨在帮助家长和社会各界更好地了解和应对这一挑战。 一、认识儿童哮喘 1.1&nbsp…

“目前，针灸可治疗的疾病已达500余种，需通过宣传让民众了解其在疾病治疗和养生保健方面的作用。”3月22日，《中国中医药报》社举行《中医思维·针灸专刊》建设座谈会，中国中医科学院学部委员、世界针灸学会联合会主席、中国针灸学会名誉会长、国际欧亚科学院院士刘保延在会上表示。 为推动中医针灸创新发展，《中国中医药报》社将与世界针灸学会联合会、中国针灸学会联合主办《…

牛奶富含钙质、蛋白质、维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的饮品。不过，很多人喝牛奶并没有喝对，不仅大损营养，甚至还有致病风险。那么，日常哪些喝牛奶的习惯是错误的呢？大家可以对号入座一下，规避对我们健康有害的因素。 把牛奶当水喝有致病风险 牛奶饮用少了不能发挥作用，饮用多了同样有不良后果。 牛奶中蛋白质含量一般在3%-4%，脂肪含量为3%-5%，糖含量约5%，…

“赤胆相照、倾中医心，薪火相传、固中医根，万难不辍、铸中医魂；读经典，学名家，誓做中医真传人！”一段铿锵有力的《真中医誓词》和《真中医师训》，拉开2024首届“真中医”跨界融合发展大会的序幕。 4月11～13日，2024首届“真中医”跨界融合发展大会在吉林长春成功举办。与会代表一致认为，中医药人要在发展新时代，牢牢把握推进中医药行业与大健康产业高质量发展的有…