为何“睡得深”有助“记得真”

 你是否曾好奇,那些深刻的记忆是如何在我们的脑海中留下永恒烙印的呢?科学家认为,当你酣然入梦时,你的大脑可能非常繁忙,一天中的一幕幕正在此处被重新上演……此时,那些短暂而鲜明的信息,会从海马体这个临时仓库精心打包,运送到新皮层这个用于长期存储的仓库中。而在这场记忆的“搬家”过程中,慢波扮演了至关重要的角色。

  慢波,也称慢振荡,是深度睡眠阶段(即“睡得深”)大脑皮层中释放的一类电波,可以通过脑电图(EEG)测量。人类的大脑是个微型生物发电站,当无数神经元整齐划一地调整电压,每秒同时升降一次时,就会共同“编织”出慢波的旋律。

  多年来,科学家早已知晓慢波与记忆形成的密切联系,但大脑内部的具体运作机制却像蒙上了一层神秘的面纱。直到最近,这层面纱终于被揭开。

  来自45名患者的珍贵新皮层组织样本成为了德国科学家探索大脑奥秘的宝贵资源。这些患者因治疗癫痫或脑肿瘤而接受了神经外科手术。在实验室里,科学家们精心模拟了深度睡眠期间那典型的慢脑波电压波动。而那些精密的纳米级玻璃微吸管则是他们的“耳朵”,能够捕捉到神经细胞间那极其细微的“对话”。

  如果把大脑神经元的电压波动想象成过山车,那么,就在其从低谷攀升至高峰的那一刻,大脑皮层神经元之间的突触连接得到了最大程度的增强。在这一时间窗口,大脑皮层仿佛也很“兴奋”,被激活到了最佳状态,能使被回顾的暂时记忆更有效地转移到长期记忆中。

  如今,世界各地的科学家正在研究利用经颅电刺激或声学信号来影响睡眠期间慢波的方法。然而,这些刺激方法的试验和优化过程费力且耗时。新的发现或许有助于改进这些试验,进而帮助人们改善记忆。尤其是对于一些具有轻度认知障碍的老年人来说,这无疑是一个令人振奋的好消息。

(0)
健康频道健康频道
上一篇 2025年9月11日 上午11:50
下一篇 2025年9月11日 上午11:51

相关推荐

  • 三伏灸,适合你吗?

    又到三伏天,此时是一年中最热的时节,也是“春夏养阳”养生保健的“黄金时期”。中医理论认为,三伏天是阳气最旺盛的阶段,人体的气血运行最为通畅,毛孔张开,经络也最为活跃。此时进行三伏灸,可谓“天时地利人和”,能最大限度地借助自然界的阳气,温阳散寒、祛湿通络、扶正祛邪,为秋冬储备阳气,预防和治疗多种疾病。 三伏灸,有何神奇之处?在寒冷的冬季,许多人会感到手脚冰凉、…

    2025年9月11日
    0681
  • 申公豹“代购药单”刷屏,中医师直呼内行,这是要带中医“冲上热搜”的节奏吗?

    申公豹“代购药单”火了,中医师直呼超级内行!申公豹“代购药单”在影片《哪吒之魔童闹海》中的出现,确实引起了广泛关注和讨论,甚至让不少中医师直呼超级内行。 一、药单内容 在影片中,李靖请求申公豹放大夫出城买药为陈塘关百姓医治,虽然申公豹没有答应,但却让李靖留下了药材清单。随后,各种中草药一车一车地运进陈塘关,包括三七(田七粉)、蒲黄、茜草、冰片、血竭、红花、当…

    2025年9月11日
    0839
  • 夏日户外活动 谨防蜱虫咬伤

    夏天到了,蚊虫滋生。专家提示,在亲近大自然、进行户外活动时,要提防被蜱虫咬伤。   每年5月至9月是蜱虫较为活跃的时期,它们通常在草丛、森林等植被茂密的地方出现。资料显示,蜱虫可以传播83种病毒性、31种细菌性和32种原虫性疾病。   蜱虫不会飞、不能跳,移动能力不强,喜好躲在草尖、树梢等处守株待兔,待人或动物经过,伺机“作案”。这种小虫子的“知名度”不如蚊…

    2025年9月11日
    0692
  • 熬夜会增患糖尿病和肥胖症风险

    科技日报

    2025年9月11日
    0546
  • 防晒口罩“越戴脸越黑”?

    开栏的话 网络时代,各类流言常以科普之名行误导之实。小到饮食养生的“偏方”,大到公共安全的“预警”,都可能扰乱认知、误导判断。本报今日起推出“流言鉴定科”栏目,以科学为标尺,澄清谬误,还原真相。 炎炎夏日,防晒口罩成了不少人的出行“标配”。然而,社交平台上“防晒口罩越戴脸越黑”的话题却引发了公众担忧。有博主称,防晒口罩会使面部局部温度升至42摄氏度,导致黑色…

    2025年9月11日
    0599
  • 不良生活习惯引起的疾病 《黄帝内经》教您“防”与“调”

    生活习惯病就是以不良生活习惯为主要原因引起的疾病,包括肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、慢性肝疾病、部分恶性肿瘤等,其发病与患者日常生活习惯和行为方式密切相关。 生活习惯病就是以不良生活习惯为主要原因引起的疾病,包括肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、慢性肝疾病、部分恶性肿瘤等,其发病与患者日常生活习惯和行为方式密切相关。 一、病因…

    2025年9月11日
    0966
  • 便血以为是痔疮,一查竟是肠癌!这个方法能救命,千万别忽视!

    常说“十人九痔”,便血就以为是痔疮!来自长沙望城的何女士也曾这样认为,直到一次体检让她改变了想法。 58岁的何女士最近发现自己大便带血,但她并未放在心上,心想:“大概是痔疮吧,很多人都有的小毛病”,然而,在近期的一次体检中,湖南妇女儿童医院体检中心外科医生通过肛门指检发现:距肛门6cm处有一个质地坚硬、活动度差的肿物,进一步的肠镜检查后,确诊为直肠癌中晚期,…

    2025年9月11日
    0742
联系我们
关注微信