肾结石越来越多，都是喝茶惹的祸？研究：超过一定量，可能喝出肾损伤
“秃然”入冬可能是正常生理现象
上一篇
2025年9月11日 上午11:56
月经前暴躁易怒、焦虑失眠，究竟怎么了？
下一篇
2025年9月11日 上午11:57
相关推荐
-
「春养肝」最推荐这6种食物，咖啡排第一！
又是一年春来到。 在这万物生发之时，我们的祖先有顺时养生——“春养肝”的传统。 说起肝脏，它就像一位只会闷声干活，却从不向人体资本家喊苦喊累，打心底里把996当福报的超级打工人。 它默默肩负着处理食物毒素、消化胆汁、制造凝血因子等数百种工作，累到极限也很少发出不满的声音。 因此当它真的肝不动了、被发现的时候，往往已经晚了……所以“养肝…
-
节后“充电”从睡个好觉开始！中医支招
美好假期的结束，往往意味着假期综合征又要来凑热闹了，其中最典型的莫过于生物钟的紊乱。一些现代职场人由于工作压力大、作息不规律等原因，原本睡眠质量就不佳，过了一个欢乐的春节，睡个好觉反而更难了，不是辗转反侧，就是多梦易醒，还伴随着疲惫和精神不振。 其实，睡不着、睡不够、睡不好，一直是困扰现代人的几大睡眠问题。睡眠长期处于“负债”状态，容易对身体的各项机能产生不…
-
听音乐养生，功效几何？
“快来给你五脏六腑上网课啦！”最近，这类打着“五音养五脏”标签的养生视频在网络上悄然走红。它们宣称，宫、商、角、徵、羽五种音调分别对应人体五脏，听特定音调的音乐能调理相应的脏腑。 听音乐就能养生是真的吗？“五音养五脏”的说法靠谱吗？为此，本报记者采访了北京市鼓楼中医医院中医经典安宁疗护中心负责人韩丹阳医生。 乐药同源，音养五脏 “听音乐养生来源于中医五音疗法…
-
《中国户外运动产业发展报告》发布 产业规模扩大 消费潜力释放
本报大理10月31日电 （记者季芳、李茂颖）在2024中国户外运动产业大会上，《中国户外运动产业发展报告（2023—2024）》发布。国家体育总局体育经济司司长杨雪鸫表示：“近两年，中国户外运动产业持续健康发展，产业规模不断扩大，发展质量不断提高，消费潜力不断释放，该产业正成为推动体育产业发展的重要力量。” 2023年以来，我国户外…
-
春季如何防治骨质疏松
春暖花开，阳光柔和。春季适合进行户外活动，是预防骨质疏松的好时节。 解放军总医院第四医学中心康复医学科主任李晓介绍，骨质疏松是一种骨骼疾病，指骨组织中的矿物质含量减少、骨量减少和骨微结构破坏，导致骨骼变薄、弱化和易碎的情况，会增加骨折的风险。骨质疏松是老年人常见的疾病，但也有可能发生在年轻人身上。 良好的饮食习惯可以防治骨质疏松。李晓建议，多吃含钙量…
-
天气闷热 正好自讨苦吃
在日常生活中，甜、酸、咸、辣等味道更受人们欢迎，而“苦”往往被避之不及，谈“苦”色变。然而，在传统中医理论中，苦味中药却是一类良药，既能治病又能养生。中国有句古话叫“苦尽甘来”，意思是苦到极致，甜也就跟着来了。目前正值夏季，不论是天气还是人的心情都略带“烦躁”，正是“吃苦”的好时候。夏季养心，苦味入心。正确使用苦味食物，可以帮助我们祛暑降火、调节体质。 许多…
-
过劳过逸皆伤神 劳逸结合才养生
劳逸是相互矛盾也是相辅相成的，过劳可以用“逸”来放松，逸过度了也要用“劳”来调节。在我们的日常作息安排中，劳逸结合才能使人保持精神的充沛，身体的健康。 劳逸是一对矛盾的统一体，只有协调适度才能有益于健康，太过、不及均可致害。早在《黄帝内经》中就有“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”的说法，既反对“久立”“久行”之过度疲劳，又反对…
