肾结石越来越多，都是喝茶惹的祸？研究：超过一定量，可能喝出肾损伤
“秃然”入冬可能是正常生理现象
上一篇
2025年9月11日 上午11:56
月经前暴躁易怒、焦虑失眠，究竟怎么了？
下一篇
2025年9月11日 上午11:57
相关推荐
-
看不同国家的人们如何花样健身
《热辣滚烫》可谓今年春节档最吸引眼球的电影之一。不少朋友看完之后被激励，纷纷表示要开始健身塑型、增强体质。放眼全球，健身其实一直是一个热门领域，健身不仅是为了追求好身材，最重要的还是为了保持身体健康。本期让我们一起看看在健身这件事上，不同国家的人们有什么不同的健身习惯、怎样的健身理念，又衍生出了怎样的相关文化呢？ 新加坡：让人印象深刻的“全民健身”氛围是如何…
-
被吹上天的4种饮食方法，减肥不太行，伤身第一名！别交智商税了
四月不减肥，六月徒伤悲 随着天气慢慢回暖 不少人都不由自主勒紧腰带 但方法不对 可能就芭比Q了 近日 一个00后女生就因节食减肥饿出脂肪肝 冲上热搜 节食 其实只算减肥中 最简单粗暴的一种方式 在网上 还有不少「减肥大法」在迷惑着人类 但，这些网红减肥饮食法 真的靠谱吗？ 叔今天就为你一一揭秘 生酮饮食 是一种以高脂高蛋白质、 低碳水为主的膳食方式 简单来说…
-
立夏时节如何祛湿护心？不妨试试“三护”法则
立夏作为夏天的第一个节气，暖阳高照、万物蓬勃生长。中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。立夏时节要想祛湿护心，有哪些妙招？往下看，一同了解。
-
戒不掉碳水？或是基因在起作用
如果你发现自己难以抵挡面包、面条或米饭的诱惑，那么你或许可以将一部分责任推给远古祖先。因为一项发表在《科学》上的最新研究，揭示了一个有趣的事实：人类对碳水化合物的渴望，可能深深植根于我们的基因中，尤其是唾液淀粉酶基因（AMY1）。 想象一下，在大约80万年前——比农业出现还要早得多的时候，一个小小的基因复制事件悄然发生，就像一颗石子投入了平静的池塘，激起层层…
-
中医养生治未病重在“四调”
养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；调饮食。 《黄帝内经》云：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；调饮食。 调精神 ①虚静益神。调神摄生，静养为首：这是调摄精神，益寿延年的重要方法。经常保持思想清静，心态平和，不为名利和物质所累。《黄帝内经》记载：“嗜欲不能劳其目，淫…
-
如何减油、增豆、添奶？这场卫健委发布会干货满满
日常，如何减油、增豆、添奶?11月14日，在国家卫健委新闻发布会上，专家进行了详细解答。 【减油】 国家食品安全风险评估中心主任李宁 用油壶和不粘锅，多蒸煮 要减少日常烹调油的用量，国家食品安全风险评估中心主任李宁建议从两个环节来减：一是借助工具，比如使用带刻度的油壶，定量用油、控制总量，或者日常用不粘锅炒菜，可以少放油；二是多选择一些少用油的烹饪方式，比如…
-
世界睡眠日｜中医提醒四时变化对睡眠时间进行调整
3月21日是第24个世界睡眠日。睡眠是人体的重要活动，良好的睡眠是维持生命活动的必要基础。“寤寐”是传统中医理念中的一对对立统一关系，“寤”指的是清醒，“寐”指的是睡眠，对人的休养生息有着重要的指导作用。 中医学中有几个影响睡眠的重要因素。《灵枢·营卫生会》中说：“日入阳尽而阴受气矣夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴；平旦阴尽而阳受气，如是无已，与天地同纪”。人…
