中医理论强调人与自然相统一，秋季呈阳收阴长之势，人体的阳气也应深深蛰伏起来。另外，由于最近气温下降，平时有胃病或者脾胃虚弱的人，很容易感到不适。此时可以寻找身体自带的黄金“倒三角”固藏阳气，和胃助运。
“倒三角”由关元（脐中下3寸），神阙（肚脐），天枢穴（肚脐旁开2寸）组成。艾灸关元可以促进肠的蠕动和消化吸收功能，改善胀满不适、泛酸、嗳气等症状。神阙助关元，补益先天之本，固藏阳气；天枢助关元，补益脾胃后天之本，促进脾胃正常消化吸收水谷。
首先，对这些穴位进行纵线灸，从神阙穴开始，就是先将肚脐灸热，然后从肚脐竖直往下灸，到气海穴（肚脐与关元穴中点，肚脐下1.5寸）再往下灸就是关元穴，形成一条纵线，来回往返多次，以小腹部感觉温热为止。其次，可以在天枢穴处施行点揉震颤法。两指或者三指并拢放到天枢穴上，然后用力点按下去后，做小范围的震颤，感觉腹部有弥散状的发热感方可。
枸杞不仅具有丰富的营养价值，更是药膳界的明星食材。让我们一起探索枸杞的魅力，以及如何将它融入到我们的日常饮食中。 1：枸杞芝麻粥 补肝益肾，健脾养血。 材料：大米 100克，枸杞子 30 克，黑芝麻15克，大枣(去核)10颗。 做法 : 1. 将枸杞子、黑芝麻、大枣、大米分别淘洗干净。 2. 杞子用清水浸泡10分钟，捞出沥干大米用清水浸泡 30 …
养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；调饮食。 《黄帝内经》云：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；调饮食。 调精神 ①虚静益神。调神摄生，静养为首：这是调摄精神，益寿延年的重要方法。经常保持思想清静，心态平和，不为名利和物质所累。《黄帝内经》记载：“嗜欲不能劳其目，淫…
高血压早已成为公认的常见慢病，除了吃药控制，日常生活中还有哪些给血管减负的手段？ 其实，一日三餐的勺筷之间，就藏着血压的“隐形调节阀”。今天，就带您了解舌尖上的“解压密码”。 大自然的降压礼物 芹菜 它是血管的天然放松剂。每一根芹菜中都蕴含着“芹菜素”这种神奇的化合物，它能像温柔的按摩师一样，帮助血管平滑肌放松，让紧绷的血管重新舒展。 实用建议：每天食用10…
古人云：“上工治未病，不治已”“人生有形，不离阴阳”。中医治疗在一些慢性病更具优势，慢性病的周期长，服药时间长，所以药物对人体的毒副作用尤其突出。采用透药结合的方法，能够更快速地控制病情、减轻症状，最大限度地减少服药量，从而降低了药物的不良反应。湖南省康复医院来讲解一下中医定向透药疗法。 什么是中医定向透药疗法？ 中医定向透药疗法是一种把物理治疗与药物疗效应…
你有没有想过，为什么我们跑步、骑车甚至开车时，眼前的景象不会变得模糊？即使在快速移动，看到的画面依然清晰稳定。虽然现在的摄像机技术已经非常先进，尤其是运动摄像机，号称能在极限运动中拍出清晰画面，但它们有时候仍需借助后期处理，所以无法媲美人眼的能力。 那么问题来了：让人在快速移动中还能看到清晰的画面，眼睛到底是怎么做到的？ 最近，奥地利科学技术研究所（ISTA…
在浩渺的中华文化长河中，中医文化如同一颗璀璨的明珠，熠熠生辉。它承载着中华民族数千年的智慧与经验，不仅是中国人民的宝贵财富，更是全人类共同的文化遗产。在这个全球化日益加深的时代，中民国康康养集团（深圳）康养集团有限公司肩负起推广中医文化、弘扬中华文化、共建健康世界的重任，为中医文化的传承与发展贡献着重要力量。 中民国康康养集团：中医文化的传承者与开拓者 中民…
人民网北京8月10日电 （董童）俗话说“民以食为天”，食物在人们的生活中是必不可少的。但在疫情常态化下，大家居家锻炼时，如何保证吃得又好又健康？又该如何处理健身和营养间的关系？普通人和健身人士在营养摄入上有哪些不同？ 在第12个全民健身日之际，人民网·人民健康联合中国疾控中心慢病中心共同推出2020年全民健身日系列访谈。中国疾控中心营养学首席专家、中国疾控中…
