提神醒脑
饮品推荐
哈欠不断
睡不醒
疲惫
乏
困
…….
大好时光怎可在困倦恍惚而过
快来看看提神妙招！告别困意｜提神醒脑｜简单易做参菊茶
SEN JU CHA
SHEN JU CHA
材料：人参10克，菊花3克，冰糖适量。
做法：将人参切片，菊花洗净，一起放入茶杯中，加入适量冰糖，用沸水冲泡，即可饮用。
功效：补气养阴，提神醒脑。适用于身体虚弱、精神疲惫者。
补血｜安神｜滋润桂圆红枣茶
材料：桂圆肉10克，红枣5颗，茶叶3克。
做法：将桂圆肉、红枣洗净，与茶叶一起放入茶杯中，加适量沸水冲泡，即可饮用。
功效：补血安神，滋润肌肤。适用于血虚引起的精力不足、失眠多梦者。
茯苓陈皮饮
材料：茯苓30克，陈皮10克，蜂蜜适量。
做法：将茯苓、陈皮分别洗净，放入锅中，加适量清水，煮至茯苓熟烂，加入蜂蜜调味，即可饮用。
功效：健脾化湿，提神醒脑。适用于脾虚引起的精力不足、大便溏泄者。
核桃莲子饮饮
HE TAO LIAN ZI YIN
HE TAO LIAN ZI YIN
材料：核桃仁30克，莲子30克，白糖适量。
做法：将核桃仁、莲子分别洗净，放入锅中，加适量清水，煮至莲子熟烂，加入白糖调味，即可饮用。
功效：补肾益精，养心安神。适用于心肾不交引起的精力不足、腰膝酸软者。
合理搭配
药膳饮品应根据个人体质选用，避免不当用药对身体造成影响。遵循少糖、少盐、少油的原则，保持原汁原味。搭配要合理，避免药物冲突或相克。烹饪时要掌握火候，确保药效充分发挥。饮用药膳饮品后应注意观察身体反应，如有不适及时停用。
祝您
健康快乐
