最近刷到一条让人后背一凉的新闻：武汉28岁的李女士坚持练了3个月瑜伽，本想塑形放松，没想到后背冒出一片片褐色小疙瘩，又痒又影响美观。一开始她以为只是普通粉刺，没当回事，直到疙瘩越长越多连成一片，才跑到武汉市第三医院皮肤科就诊。健康河南频道小编为您讲解：
接诊的刘睿医生检查后给出的诊断让她大吃一惊——这不是粉刺，是扁平疣，致病元凶正是皮肤型HPV病毒。而感染源头，就是她连续用了3个月的健身房公用瑜伽垫。
很多人都有的误区：HPV不等于宫颈癌
一听到HPV，不少人第一反应就是“宫颈癌”，瞬间开始恐慌。但刘睿医生特别提醒大家，这是非常普遍的认知误区。
HPV是一个拥有200多种亚型的庞大家族，并不是所有亚型都和宫颈癌相关：
引起扁平疣、寻常疣的低危皮肤型HPV，主要通过皮肤接触传播，和性接触完全无关
导致宫颈癌的是黏膜型高危HPV，二者属于完全不同的分支，完全没必要一听到HPV就过度焦虑
夏季健身房高温高湿，公用瑜伽垫、舞蹈垫的缝隙里很容易残留前一个使用者的汗液和皮屑。这种湿热环境下，皮肤型HPV病毒可以在垫面存活数小时。我们在做瑜伽动作时，后背、手臂大面积贴在垫子上，运动摩擦产生的肉眼看不见的微小破损，就会给病毒打开入侵的缺口。再加上出汗后皮肤角质层软化，屏障能力下降，感染风险会直接翻倍。
医生反复强调：扁平疣千万不要用手抠
很多人长了扁平疣之后，觉得只是影响美观，忍不住上手去抠、去挤，结果反而越弄越糟。
刘睿医生解释，扁平疣本身是可以通过正规治疗完全治愈的，但抓挠之后，病毒会顺着抓痕扩散，新的疣体就会沿着划痕一排长出来，原本只有几颗，最后可能蔓延成一片。不仅恢复时间变长，还可能传染给身边的家人。
夏季健身必看！5条防护建议直接抄作业
暑期正是健身、练瑜伽的高峰期，郑州最近连续的桑拿天，健身房操房里更是又闷又潮。不想踩李女士的坑，这5条医生给出的防护措施一定要记牢：
自带瑜伽垫是最稳妥的选择，选表面致密不容易藏污纳垢的款式，每次用完简单擦拭晾干，完全不和他人混用
实在只能用公用垫，一定要先铺一条干净的大毛巾或者一次性隔脏垫，绝对不让皮肤直接接触垫面
使用公共垫前，先用消毒湿巾反复擦拭表面，完全晾干之后再开始练习
运动结束后第一时间去淋浴，把身上残留的汗液、接触过垫面的部位彻底清洁干净，换下湿透的运动服
毛巾、搓澡巾、拖鞋全部个人专用，定期清洗暴晒，绝对不和家人混用
如果最近你在健身房练完瑜伽，后背、手臂长出不痛不痒的淡色小丘疹，千万别当成普通粉刺乱抠，及时去正规医院的皮肤科就诊，专业的事交给专业的医生处理才最安心。毕竟我们去健身是为了变健康变好看，可别让一张公用瑜伽垫，坏了整个夏天的好心情。
