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动起来，让体重“健”入佳境
2024年4月是第36个爱国卫生月，全国爱卫办以“健康城镇、健康体重”为主题展开活动。活动内容强调以“健康体重”管理为契机，创新推进健康城镇建设；以“健康体重”科普为重点，提升群众健康素养水平；以“健康体重”实践为抓手，推进健康细胞建设。体重作为客观评价人体营养和健康状况的重要指标，事关全生命周期，应予以高度关注。 近年来，我国物质生活水平极大提高，肥胖率也…
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节后降火气 先搞清你的火在哪儿
节日期间大鱼大肉、黑白颠倒，原有的生活规律被打破，节后身体可能就好“闹脾气”，最常见的就是“上火”。不过，我们在给身体“灭火”之前，先要搞清“火源”到底藏在哪儿。 其实，一年四季的天时变化，对于人体自我调节生理机能有着重大影响。人们过多进食辛辣、油腻，如热气腾腾的火锅、大鱼大肉等，或暖气使室内环境比较干燥，都易发生“上火”。中医认为，上火属于热证范畴，是人体…
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《中国户外运动产业发展报告》发布 产业规模扩大 消费潜力释放
本报大理10月31日电 （记者季芳、李茂颖）在2024中国户外运动产业大会上，《中国户外运动产业发展报告（2023—2024）》发布。国家体育总局体育经济司司长杨雪鸫表示：“近两年，中国户外运动产业持续健康发展，产业规模不断扩大，发展质量不断提高，消费潜力不断释放，该产业正成为推动体育产业发展的重要力量。” 2023年以来，我国户外…
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月满中秋，食养传情 | 三泰中医馆药食同源月饼暖心上市
中秋将至，月圆人团圆。在这个寄托思念与祝福的传统佳节，三泰中医馆以百年中医智慧为底蕴，匠心推出药食同源月饼，将本草之韵融入团圆之味，让健康与美味同框，让心意与安康相伴。 医馆精选道地食材，遵循中医“药食同源”理念，将茯苓、山药、陈皮、枸杞、黑芝麻等温和本草巧妙入馅，搭配低糖低油工艺，兼顾风味与食养。每一枚月饼，都是对传统节令的致敬，更是对家人健康的温柔守护。…
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扑鼻香味，并非都来自食物本身
【健康讲堂】 夜幕降临，武汉某临街餐饮店，一派热闹景象——锅碗瓢盆“噼噼啪啪”，甜点、咖啡、汉堡、卤味等各种食物香气四溢，弥漫在空气中，挑逗着过往行人的味蕾。 孔佳（化名）的工作室就开在这条街上，每天下班都会路过这些餐馆，被扑鼻的香味包围。但你也许不知道，这些“治愈”人的食物香气，却不一定来自食物本身。前不久，“面包店的香味是假的”话题冲上热搜，更带火了“食…
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现代中医养生之道：先辨体质再选方法
养生一词，最早出现于《吕氏春秋》，历代医家均十分重视养生之道，这与中医素来崇尚“治未病”有关。 《黄帝内经》提出“圣人不治已病治未病”，强调中医防重于治；金、元四大家之首的朱丹溪更明确提出把养生的地位置于治疗之上，防病于未然。 尤其近年来，慢性疾病成为影响人类健康的主要因素，近四分之三的人群受到亚健康的困扰，人们的健康观念和医疗保健需求正在发生变化，中医养生…
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小暑：避暑养阳 健康入伏
“倏忽温风至，因循小暑来。”公历每年7月6日至8日，当太阳到达黄经105度时，即为小暑。 今年7月6日是小暑，此时节，阳光炽烈，草木郁葱，清荷摇曳，瓜果飘香，蝉鸣蛙叫此起彼伏，世间万物的热烈与灿烂，此时展现得淋漓尽致。 暑近湿如蒸，热近燥如烘 小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。《月令七十二候集解》中说：“小暑，六月节。《说文》曰，暑，热…
