张洪春 全国政协委员、中日友好医院中医部主任
近年来，许多地方尝试在中小学开设中医药课堂，编写中医药读本。中医药文化知识进校园活动取得一定成效，但仍存在一些问题，如缺乏专业师资、科普形式单一等。对此，我提出如下建议。
一是开发中医药文化知识科普课程。教育部门要加强与中医药有关部门的合作，组建专业编撰团队，编写符合不同年龄阶段学生特点的中医药文化教材。
二是鼓励名医名家走进校园。引导名医名家担任中小学校外辅导员，开展中医文化知识专题讲座和中医药教学与培训，引导师生运用中医药知识预防常见疾病，推广易学易练的传统健身操。
三是把握中医药文化精髓，传承精神内核。传播中医文化的整体观与辨证论治思想，诠释中医药文化的内涵。
四是整合地区中医药文化资源。学校要加强与地方卫生健康委员会等部门的合作，建立有地方特色的中医药文化宣传教育基地和研学旅游基地，组织开展多样化的研学活动。
春暖花开，阳光柔和。春季适合进行户外活动，是预防骨质疏松的好时节。 解放军总医院第四医学中心康复医学科主任李晓介绍，骨质疏松是一种骨骼疾病，指骨组织中的矿物质含量减少、骨量减少和骨微结构破坏，导致骨骼变薄、弱化和易碎的情况，会增加骨折的风险。骨质疏松是老年人常见的疾病，但也有可能发生在年轻人身上。 良好的饮食习惯可以防治骨质疏松。李晓建议，多吃含钙量…
“养老”是老人离去前的生活状态，不仅是个人问题，也是社会问题。 《礼记·王制》记载：“凡养老，有虞氏以燕礼，夏后氏以飨礼，殷人以食礼，周人脩而兼用之，五十养于乡，六十养于国，七十养于学，达于诸侯。”《后汉书·礼仪志》中讲述“仲秋之月，县、道皆案户比民，年始七十者，授之以玉杖，哺之糜粥。八十、九十，礼有加赐。玉杖长尺，端以鸠饰。鸠者，不噎之乌也，欲老人不噎。”…
年过完了，马上就要迎来万物复苏的春天，相信不少人都跃跃欲试想要开启新一年的塑形瘦身计划。 关于减肥，“怎么吃”是非常重要的，“吃瘦”是成功减肥的很重要的环节之一。“世界肥胖日”刚过，本期带领大家探寻“健康吃瘦”的人体奥秘，介绍比较受欢迎的饮食减肥法，也为大家支支招，如何在满足口腹之欲的前提下好好吃饭。 减肥老不成功？照着这些要点做，轻松瘦下来 有助于减重的食…
传统医学很早就对视疲劳有所认识。视疲劳（视物不能持久，久视者视物昏花，眼球或眶周有酸胀感等），中医称为肝劳，其发病与用眼过度、屈光不正、体质虚弱等因素有关，属久视劳心伤神，耗气损血，目中经络涩滞和肝肾精血亏损不足，筋失所养，调节失司所致，其病机主要责之于肝、心、肾。 中医临床将视疲劳辨证分为四型：一是肝肾不足，久视后目干涩酸痛，伴见头晕耳鸣、腰膝酸软、失…
“夏天应该出点汗”是健康共识，尤其是对于身体里有湿气的人来说，适当出点汗湿气排出去了，身体会更轻松。 因此，越来越多的人愿意通过运动或蒸桑拿来把汗“出个透”，认为这样能“排毒”。 中医认为，大汗伤寿！频繁大汗不可取！ 其实，不只是中医，现代医学也不建议我们经常“大汗淋漓”。 现代医学认为，汗液的成分中，99%是水，其他的1%由氯化钠、钾等无机盐，以及乳酸、尿…
3月21日是第24个世界睡眠日。睡眠是人体的重要活动，良好的睡眠是维持生命活动的必要基础。“寤寐”是传统中医理念中的一对对立统一关系，“寤”指的是清醒，“寐”指的是睡眠，对人的休养生息有着重要的指导作用。 中医学中有几个影响睡眠的重要因素。《灵枢·营卫生会》中说：“日入阳尽而阴受气矣夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴；平旦阴尽而阳受气，如是无已，与天地同纪”。人…
情绪波动大的时候就想找东西吃？尤其偏好高热量、高糖分的食物，即使撑得难受也停不下来？深圳市儿童医院心理治疗师陈俏如在接受采访时表示，这类以调节情绪为主要目的而非满足生理饥饿的进食行为，称为情绪性进食。 陈俏如介绍，情绪性进食是指个体在体验负性或特定正性情绪时，通过进食行为来寻求心理慰藉或获得短暂情绪缓解的一种应对机制。常见诱因包括：压力、愤怒、焦虑、孤独、疲…
