健康频道
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久坐族突然动起来，为何易腰背痛？运动医学视角解析 “运动适应期”风险
久坐族突然动起来，为何易腰背痛？运动医学视角解析 “运动适应期”风险 段祥瑞 濮阳市人民医院运动医学科 不少上班族、学生党都有过这样的 “血泪经历”：平时要么瘫在椅子上办公、刷手机，要么窝在沙发里追剧，一周难得动几次。可某天突然 “幡然醒悟”，想靠运动拯救亚健康 —— 周末去爬了趟山，或者跟着健身博主跳了一小时操，结果第二天起床直接 “僵住”：腰像被绑了块…
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全国已完成食品安全抽检570多万批次
河北省张家口市桥东区第一幼儿园通过遴选食材供应商、组织“家长品餐会”、举行“食堂开放日”等方式，深化食品安全管理、提升幼儿膳食质量。图为近日，该幼儿园儿童家长在厨房内参观。 岑 屹摄（人民视觉） 本报北京11月25日电（记者孔德晨）记者25日从市场监管总局召开的专题新闻发布会获悉，食品安全抽检已经覆盖了食品生产、经营的各类主体和各种业态，“十四五”时期…
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顺产时助产士的这些指导 帮你减少分娩痛苦
顺产时助产士的这些指导 帮你减少分娩痛苦 王玖艳 商丘市睢阳区妇幼保健院 一、第一产程：宫缩阵痛期，呼吸是“止痛开关” 第一产程是从规律宫缩开始到宫口开全（约10厘米）的阶段，通常持续8-12小时，初产妇可能更长。这个阶段的疼痛主要来自子宫肌层强烈收缩和宫颈扩张，疼痛程度会随宫缩强度增加而加剧。此时助产士不会让你用力，而是会将重点放在“…
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病理标本的采集和保存 这些细节影响诊断结果
病理标本的采集和保存 这些细节影响诊断结果 房琼 南阳医学高等专科学校第一附属医院 在医学诊断的“金标准”体系中，病理诊断占据着核心地位，而病理标本则是这份“金标准”的物质基础。从一块小小的组织到一滴血液，从穿刺获取的细胞到手术切除的病灶，每一份病理标本都承载着人体疾病的关键密码。然而，这些密码能否被准确破译，很大程度上取决于标本采集与保存过程中的…
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老年人突发晕厥，急诊科医生教你先做这几步
老年人突发晕厥，急诊科医生教你先做这几步 晁永峰 河南省偃师区中医院急诊科 第一步：立即判断意识，这是急救的“启动键” 晕厥不是“睡过去”，而是大脑短暂缺血缺氧导致的意识丧失，核心风险在于失去意识后无法自我保护。因此，发现老人突然倒地，第一步必须是快速判断意识状态，整个过程控制在10秒内，为后续急救抢时间。 正确的判断方法很简单：俯身靠近老人耳边，用中等音…
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跑步爱好者如何保护膝关节，预防损伤
跑步爱好者如何保护膝关节，预防损伤 郑伟 南阳市中医院独山院区运动医学科 一、科学热身：为膝关节筑牢“启动防线” 多数跑步损伤的根源在于热身不足，膝关节作为跑步时受力最大的关节，冷启动状态下其周围的肌肉、韧带和滑膜都处于僵硬状态，突然承受冲击力极易引发损伤。科学的热身核心在于“从内到外激活，从慢到快过渡”，而非简单的关节绕环。 动态热身应优先激活膝…
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儿童超声检查需要注意什么 家长提前做好这几点
儿童超声检查需要注意什么 家长提前做好这几点 武安玲 河南省淅川县人民医院 当孩子因身体不适需要进行超声检查时，许多家长既担心检查结果，又焦虑孩子能否配合。超声检查作为一种无创、无辐射的影像学检查方式，在儿童疾病诊断中应用广泛。但儿童的生理和心理特点与成人不同，检查过程中更容易出现紧张、哭闹等情况，影响检查效率和结果准确性。其实，只要家长提前做好充…
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“少火壮火”说及“蜡烛理论”
“职场狂热女”为什么更易被癌症盯上？这可以用一个机制来解释，我把它称为”蜡烛理论”。 中医学的《黄帝内经》中有个经典理论–“少火壮火”说。它认为”少火生气””壮火食气”。所谓”少火”，就是适度的、恰到好处…
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心慌、胸闷就是心脏病吗？需要警惕的3种非心脏原因
心慌、胸闷就是心脏病吗？需要警惕的3种非心脏原因 李晓桢 光山县白雀园镇卫生院 心慌、胸闷作为最常见的躯体不适症状，几乎每个人都曾经历过。尤其是在冠心病高发的当下，这些症状很容易让人第一时间联想到心脏病，随之而来的便是强烈的焦虑与恐惧。然而，医学临床数据显示，并非所有心慌胸闷都与心脏疾病相关。在以“心慌胸闷”为主诉就诊的患者中，约有30%-40%的人经过全面…
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妊娠期高血压护理要点，这些细节能护母婴平安
妊娠期高血压护理要点，这些细节能护母婴平安 梁金艳 睢阳区妇幼保健院妇产科 一、精准识别：筑牢病情监测的第一道防线 妊娠期高血压并非单一疾病，而是一组以血压升高为核心特征的孕期并发症统称，包括妊娠期高血压、子痫前期、妊娠合并慢性高血压及慢性高血压并发子痫前期四种类型。不同类型的病情进展和风险程度存在差异，精准监测与识别是护理工作的首要任务，既需要专业医疗监测…
